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Aspectos do Condicionamento Físico e Motor, Atividades Físicas e Lesões
Aspectos do Condicionamento Físico e Motor, Atividades Físicas e Lesões
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Matriz curricular
Capítulo 1: ASPECTOS, CONCEITOS E CONTEXTO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO E MOTOR.
1.1 Origem do Condicionamento físico e motor.
1.2 Conceitos do condicionamento físico e motor.
Capítulo 2: PRINCÍPIOS PARA ADMINISTRAÇÃO E APLICABILIDADE DE PROGRAMAS DE CONDICIONAMENTO FÍSICO.
2.1 Duração: Conceito e aplicabilidade.
2.2 Intensidade: Conceito e aplicabilidade.
2.3 Frequência: Conceito e aplicabilidade.
2.4 Variáveis e periodização.
Capítulo 3: CONDICIONAMENTO FÍSICO, MOTOR E SUAS CAPACIDADES.
3.1 Potência e Força.
3.2 Velocidade e Agilidade.
3.3 Coordenação e Precisão.
3.4 Equilíbrio.
3.5 Flexibilidade.
3.6 Resistência muscular localizada e endurance.
3.7 Aplicabilidade das capacidades.
Capítulo 4: MÉTODOS AVALIATIVOS DO CONDICIONAMENTO FÍSICO E MOTOR.
4.1 Aspectos gerais: Idade, sexo, composição corporal e diferenças metabólicas.
4.2 Teste de Flexibilidade.
4.3 Teste de Capacidade Aeróbica.
4.4 Teste de Capacidade Muscular.
Capítulo 5: BENEFÍCIOS DO CONDICIONAMENTO FÍSICO E MOTOR.
5.1 Fatores motivacionais e biológicos.
5.2 Impactos na qualidade de vida.
5.3 Promoção da saúde. Atividades Físicas e Lesões
Capítulo 1: Aspectos gerais sobre atividade física e lesões.
1.1 Definição de lesão e quais fatores envolvidos.
1.2 Atividade física x exercício físico.
1.2.1 Características.
1.2.2 Quais modalidades mais susceptíveis a lesões.
1.3 Diferenças entre lesões crônicas e agudas.
1.4 Classificações das lesões desportivas.
Capítulo 2: Prevenção das lesões.
2.1 Características primordiais para a prevenção de lesões durante as práticas esportivas.
2.1.2 Fatores intrínsecos e fatores extrínsecos.
2.1.3 Aquecimento.
2.1.4 Resfriamento.
2.1.5 Frequência, intensidade, tempo e tipo.
2.2 Síndrome do supertreinamento e as lesões.
2.3 Fatores ambientais para a prevenção de lesões.
Capítulo 3: Lesões da coluna e pelve.
3.1 Contusão, distensão muscular e fratura da coluna cervical.
3.2 Hérnia de disco cervical. 3.3 Artrose da coluna cervical.
3.4 Distensão muscular da coluna torácica e lombar.
3.5 Lesão ligamentar da coluna torácica e lombar.
3.6 Protrusão discal.
3.7 Fratura por estresse (espondilólise).
3.8 Distensão dos músculos da virilha.
3.9 Síndrome do piriforme.
3.10 Osteíte púbica.
3.11 Bursite trocantérica.
Capítulo 4: Lesões de membros superiores.
4.1 Entorse e fratura dos dedos.
4.2 Fraturas, entorse e luxação de punhos.
4.3 Síndrome do túnel do carpo.
4.4 Tendinite no punho.
4.5 Fraturas, entorse e luxação de cotovelos.
4.6 Cotovelo de tenista, golfista e arremessador.
4.7 Luxação e subluxação de ombro.
4.8 Contusão e distensão muscular.
4.9 Síndrome do impacto.
4.10 Caspsulite adesiva.
Capítulo 5: Lesões de membros inferiores.
5.1 Distensão e contusão da coxa.
5.2 Síndrome do trato iliotibial.
5.3 Tendinite de quadríceps.
5.4 Distensões e ruptura de ligamentos do joelho.
5. 5 Lacerações de menisco.
5.6 Bursite e plica sinovial do joelho.
5.7 Síndrome de Osgood- Schlatter.
5.8 Síndrome patelo femoral.
5.9 Condromalácia patelar.
5.10 Tendinite de calcâneo e fascite plantar.
5.11 Entorse e fratura de tornozelo.
5.12 Neuroma de Morton.
5.13 Esporão de calcâneo.
Apresentação
Construa planos que combinem desenvolvimento de capacidades físicas com prevenção de lesões, do planejamento ao controle de carga. Diferencie exercício de atividade física, classifique lesões (agudas/crônicas) e identifique modalidades mais susceptíveis. Implemente medidas preventivas (aquecimento, resfriamento, FITT, fatores intrínsecos/extrínsecos) e conduza educação do praticante para adesão segura. Monitore sinais de supertreinamento e intervenha de forma interdisciplinar, garantindo retorno gradual e sustentável às práticas.
Objetivo e público
Proporcionar ao participante uma experiência de aprendizagem dinâmica e atualizada, desenvolvendo conhecimentos práticos e teóricos que ampliem suas competências profissionais e pessoais. O curso é voltado para quem busca aperfeiçoar habilidades, atualizar-se com as tendências do mercado e conquistar novas oportunidades, fortalecendo seu diferencial competitivo e impulsionando o crescimento na carreira.
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