Brasil sem distância
Yoga
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Matriz curricular
Capítulo 1: Introdução.
1.1. O que é o Yoga.
1.2. Origens do Yoga.
1.3. O corpo humano e suas divisões segundo a filosofia do Yoga.
1.3.1 O Annamaya-Kôsha.
1.3.2 O Prânamaya-Kôsha.
Capítulo 2: Yoga e Filosofia.
2.1 Sistema Nyaya.
2.2 Sistema Vaisheshika.
2.3 Sistema Sâmkhya.
2.4 Sistema Yoga.
2.5 Sistema Mîmânsa.
2.6 SistemaVedânta ou Mîmânsa Uthara.
2.7 Princípios básicos do Hatha Yoga.
Capítulo 3: As respirações do Yoga e Prânâyâmas.
3.1 A importância da respiração no Yoga.
3.1.1 Clavicular ou alta.
3.1.2 Intercostal ou Média.
3.1.3 Abdominal ou baixa.
3.1.4 Ritmos variados.
3.2 O Prânâyâma.
3.2.1Fases do Prânâyâma.
3.2.2 Cuidados com o Prânâyâma.
3.2.3 Tipos de Prânaâyâma.
Capítulo 4: Âsanas e Mudrâs.
4.1 Âsanas ativos.
4.2 Âsanas passivos.
4.3 Mudrâs e Bandha.
4.4 Kriya.
Capítulo 5: Yogaterapia.
5.1 Como o Yoga pode auxiliar no tratamento de certas patologias.
5.2 A mulher e o Yoga.
5.3 Yoga na terceira idade.
5.4 Yoga para o trabalho corporal e estético.
Apresentação
Integra princípios técnicos e benefícios da prática a contextos de saúde e bem-estar, destacando respiração, alinhamento postural e consciência corporal. Apresenta adaptações para diferentes perfis e objetivos, com enfoque em segurança, progressão e efeitos sobre flexibilidade, força e gerenciamento do estresse. Amplia o repertório do profissional para condução de intervenções individuais e coletivas, articulando hábitos saudáveis e qualidade de vida.
Objetivo e público
Proporcionar ao participante uma experiência de aprendizagem dinâmica e atualizada, desenvolvendo conhecimentos práticos e teóricos que ampliem suas competências profissionais e pessoais. O curso é voltado para quem busca aperfeiçoar habilidades, atualizar-se com as tendências do mercado e conquistar novas oportunidades, fortalecendo seu diferencial competitivo e impulsionando o crescimento na carreira.
O Brasil Sem Distância (CNPJ: 37.030.173/0001-62) é um portal de educação da Faculdade NOVOESTE, a qual se localiza em Campo Grande - MS, e é credenciada pelo Ministério da Educação (MEC) via portaria nº 1.063, em 05 de setembro de 2017 e possui o credenciamento para a oferta de Educação a Distância via portaria de credenciamento EAD n° 1.986 de 11/11/2019.
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